No puedes concentrarte? ¿A menudo olvidas cosas y tienes la mente en blanco? ¿Te sientes agotada, sin energía y frustrada por no poder responder a todo? No eres la única… todos se quejan. No siempre podemos culpar al estrés o al ritmo acelerado de la vida: puede que tu cerebro esté en baja forma. En nuestro día a día más o menos predecible, estimulamos repetidamente los mismos circuitos cerebrales. Es como sólo hacer abdominales: el resto de los músculos no se ejercitan. El cerebro también necesita ser entrenado. La buena noticia es que puedes revertir este estado de agotamiento.
Vasco Catarino Soares ha creado un programa de 66 días (el tiempo necesario para consolidar un hábito) con un total de 264 ejercicios para entrenar 12 habilidades del tu cerebro. NO NECESITARÁS MÁS DE 10 MINUTOS AL DÍA PARA: mejorar la capacidad de memorizar y recordar; poder concentrarte mejor; cambiar de una tarea a otra más rápidamente; aumentar la capacidad de aprendizaje; en general, lograr una mejor gestión de tu vida diaria.
Portugués (mundial salvo Brasil): Manuscrito
Derechos de traducción: disponibles